[...] postanowiłam zrobić, bo jutro będzie DNT i nieliczona micha bo grill rodzinny. Rowerek, średnia 25km/h potem na koniec 2 minutki jeszcze wolniej. Ciężko mi się wracało do domu własnym rowerem %-) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, cynk, tran, zielone, kawa, woda, łyżeczka kakao +kalarepa, pomidory, ogórki [...]
[...] Wiem, że patrząc na kilka ostatnich wpisów można uznać, że jestem niestabilna emocjonalnie }:-( Ale takie życie ;-) Z tych emocji i z uwagi na fakt, że jutro wracam do domu i nie będzie szans na siłkę dziś był trzeci DT pod rząd. Dzien2. 1. wyciskanie sztangielek jednoracz na plaskiej 3x 10-12 na reke 60sek przerwy R: pompki, [...]
A jednak mam :-D myślałam, że jest w sypialni gdzie właśnie śpi tata, a się okazało, że w łazience. Tak to jest, jak bywa się gościem w rodzinnym domu %-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-09-18 21:41:15
[...] o tempie 2c-tu się pomyliłam na początku, więc 15. Ogólnie to już na dobicie, raty, ból, ciemność przed oczami. Po drugim obwodzie miałam kryzys i chciałam iść do domu, pewnie wyszła dluższa przerwa wtedy. Ale się zmobilizowałam. Po ostatnim to usiadłam z miną 'co ja robię ze swoim życiem?' }:-( Aero- po 3 minucie biegu zrobilo mi się [...]
czas wrócić do domu do Radomia i rozstac się na 3 miesiące z siłownią ,ale w lipcu plan jest jeden trenować klatkę domowymi sposobami(hantle,ławka), około 2 miesięcy nie będę dodtykać hantli w ogóle przez pracę i wyjazd w góry - które kocham. Poważniejsze wpisy zaczną się tak naprawde od pażdziernika,a póki co będę się starac o utrzymanie wagi na [...]
[...] mile slowo wyszeptal za co dostal od tego pajaca bombe na zeby i zaliczyl wywrotke bylo to przy psach i mojego kumpla za to wzucili w kabaryne a goscia na alkomat i do domu wypuscili)hmm jak ktos garowal wie czemu sie nie kapuje za to ze nie zakapowal bedzie dalej uwazany a i tak koles zaplaci i zdrowiem a moze i pieniazkami!!! hmm ze zona [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e7ff19acc76479ba14a67396fe4eb34.png Już po siłowni, czuję się mega zniszczona, ledwie doczłapałam do domu. Na rozgrzewkę 10 min na orbitreku. 1. Rozpiętki na maszynie (15x 2 sztabki, 8x3sztabki) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (15 x5kg, 11x8kg) 3. [...]
[...] <joshua>?? <ja>czesc mamo ja nie bede na kolacji bo przegralismy z tymi pedalami 2 do 1 ide sie przejsc z chopakami <ja>nie martw sie o mnie wroce dizsiaj do domu <ja>oddal mi telefon i poszedl w ****u.. <joshua>LOL!! xD <ja> stalem ****a dobre 10min jak tepak na srodku ulicy kminiac co sie stalo... O_o
[...] Ja lubię kawę, nawet kosmetyki mam o zapachu kawy. A lekko zabielona to już rarytas. Nie piję dużo kawy: 1 dziennie rano i czasem ewentualnie wieczorem, kiedy pracę do domu zabieram. Lub w weekend, dla przyjemności. W takim razie sery OUT ! Polecam super peeling domowej roboty: cukier brązowy, kawa zmielona(może być zużyta), cynamon i [...]
[...] odstępów między posiłkami jest odpowiedni? Nie mam innej koncepcji zważywszy na to, że trening zaczynam koło godz 17:00, natomiast pracę kończę o 16:00. Ta godzina zostaje mi na powrót do domu, złapanie torby i dotarcie do klubu. Generalnie spędziłam nad tym planem ponad godzinę :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0762492b6c2422cab1140454268c464.png
Jedząc coś w ten deseń jeszcze przed wyjściem z domu jestem w cholerę głodny, a co dopiero zrobić po tym ciężki trening+cardio. Co innego, gdyby tam kilka jajek dorzucić, to już prędzej. Ale generalnie uwielbiam mięso i jak dla mnie to jedyna opcja okołotreningowych posiłków :-)
[...] ciagu 5 lat - w stanach 17 prac w ciagu 6 lat - najgorsza praca w stanach byla lepsza od najlepszej pracy w Polsce. Peace. Cholera, mam dokladnie takie same zdanie. Co do domu to opisze wszystko z fotkami za kilka tygodni i powiem cene, ile wlozylem i za ile sprzedaje. Ale juzx wiem ze bedzie za***iscie bo np elektryka liczylem 1500 funtow a [...]
[...] Połknąłem 2 panadole extra i za 30 minut było już ok, ale ze spaniem ciężko. Rano poszedłem na darmowe śniadanie zjadłem co nieco, ból dało się znieść. Jazda samochdem do domu nie należała do najprzyjemniejszych - cięzko było wrzucić niektóre biegi, noi ruchy kierownicą nieco ograniczone żeby nie rozciągać klaty. Co do kamizelki to rylski [...]
[...] czas. (przeważnie około 5 tygodni) -zależnie od wielkości gino, mój trwał około 1,5h -musisz miec ze sobą jedynie piżamę i kapcie, oraz osobę która Cię odwiezie do domu bo nie jest zalecane prowadzenie samochodu samemu po operacji. -ja badań nie miałem żadnych, pierw byłem na wizycie u doktora, "pomacał" mi sutki, i pytał się jak [...]
[...] był on jakoś dziwnie zbity i zmieszał się z resztą tkanek, tak, że ciężko go było wydostać. Potem szycie, opatrunek zaklejony folią, kamizelka, płatności no i wyjazd do domu. Do następnego ranka nic nie bolało. Ale nie narzekam, bo czwartek był jedynym dniem, w którym czułem ból. W tym miejscu polecam podkładać sobie w nocy coś pod ramiona i [...]
[...] innych klinik są jakieś z kosmosu... A co do tej kamizelki - to dostajesz tzn.kupujesz u dr i cię odrazu po zabiegu w nią ubierają, tak? Można spokojnie wrócić pociągiem do domu ok.200 km - 3,5h i później furą 15 km - w tym ,,sztosie'' i adrenalinie po zabiegowej czy lepiej według Ciebie zostać sobie na noc w hotelu? czy za bardzo rzuca w tych [...]
Zrobiłem trochę zrzutów z wujka googla mojego podbiegu. Startując z domu do właściwego podbiegu mam 5 km i teren wznosi się przez ten czas o 27 metrów. Potem przez 2,5 km na właściwym podbiegu o 44 metry (ale to jest różnica terenu, w rzeczywistości jest kawałek z górki co trzeba oczywiście nadrobić). Naprawdę zaczynam kochać ta górkę! Nie jestem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podczas powrotu do domu na światłach zdarzył się wypadek i gdybym pchał się między samochodami, podczas gdy miałem czerwone możliwe, że skończył bym dzisiaj w szpitalu albo gorzej :)) szczęście sprzyjało ale musisz bardziej uważać tym bardziej że to nie pierwszy przypadek a Wawie wiadomo jak to na drodze wygląda może być, trochę sporo omega - 6 [...]
Garfieldka/podsumowanie str.44
